花粉症に伴う目の痒み対策（セルフケア）

スギ花粉の飛散量は減少傾向にありますが、ヒノキ花粉による目の痒みを訴える患者さんは少なくありません。
今回は目の痒みに対するセルフケア方法を解説します。

① 花粉の侵入を防ぐアイガードや眼鏡の着用
外出時には花粉の付着や侵入を防ぐために、花粉防止用のゴーグルやフード付きの眼鏡を着用しましょう。通常の眼鏡でもある程度の防御効果がありますが、隙間が少ない花粉対策用ゴーグルの方が効果的です。

② 帰宅後の洗顔・洗眼で花粉を除去
外出後は顔や髪に付着した花粉を落とすことが重要です。特に目の周りはデリケートなので、やさしく洗顔し、市販の洗眼薬で目の表面についた花粉を洗い流すことで、かゆみの悪化を防げます。